东京奥运会让很多人认识了张雨霏,在 2021 年的夏天,张雨霏在东京斩获 2 金 2 银,成为中国奥运代表团在当届奥运会中拿到奖牌数最多的运动员。将近两年的时间过去了,张雨霏在面对这些荣誉时说了一句中国运动员都不陌生的话—— " 走下领奖台,一切从零开始。"
一年多以来,已经站在游泳金字塔尖的张雨霏,仍然不敢有丝毫懈怠,她在专访中透露了自己平时的训练安排。" 训练节奏和训练时间安排,一年四季都不会有太大的变化,就是一周 7 天要练 6 天,每天上下午训练,每堂课保持在两个小时到三个半小时左右。" 张雨霏表示," 最近的训练以主项蝶泳为主,自由泳以及接力项目,顺带着会游,蝶泳因为参加的项目比较多,所以从 50 米到 200 米都会兼顾。"
(资料图)
蝶泳是张雨霏的主项,在东京奥运会上斩获两枚金牌之后,她也被冠以 " 小霏蝶 "" 小蝶后 " 的称号。在东京奥运会之后,张雨霏也在尝试探索新的领域," 在项目上我一直想去突破自己,毕竟接力项目的突破和提高也能提升自己的信心,对于主项的提高和更长远的发展都是有好处的。" 张雨霏说。
今年的目标是游泳世锦赛和杭州亚运会
今年,张雨霏把重心放在了两项大赛上,即将于今年夏天举办的游泳世锦赛以及杭州亚运会。" 今年的比赛差不多有六七个,但重中之重肯定是在我们本土举行的亚运会,再往前推就是世锦赛。所以我肯定会争取把今年最好的状态留在亚运会上,同时世锦赛也是一个对我来说比较重要的国际赛事,也不能放松。"
对于世锦赛和亚运会,张雨霏都在心里给自己定了 " 小目标 "," 我觉得应该给自己一个更明确的目标,会有压力,但也会有动力,它像一盏灯一样指引我,当我迷茫的时候,想一想自己的目标,想一想我想要的纪录,我怎么通过自己的努力去实现这一目标,就会觉得我还有力气、我还有动力、我可以明天继续战斗!"
具体到日常的训练,张雨霏也进行了细化的准备," 技术方面,最近跟教练在探讨一些技术上的突破,想把自己的弱点和不足弥补一下,因为也看到很多国外选手在借鉴我的一些优势,同时我也不能落后,把自己的弱势补上来,我相信自己的弱势补足以后,成绩肯定会有一个大的突破。"
希望号召更多人加入到全民健身的队伍中
6 月 23 日是国际奥林匹克日,张雨霏也希望用具体行动号召更多人加入到全民健身的队伍当中,享受运动带来的乐趣。张雨霏表示,现在线上线下都有很多这一类的活动," 线上有很多运动员在主动跟粉丝进行积极的交流,线下最近我也看到乒乓球运动员马龙走进社区,在北京和大家做一些互动,更好地分享体育运动的乐趣和心得。"张雨霏透露,她也希望未来能有更多时间进行线下的活动," 想走进更多的社区游泳池、学校游泳池,去跟孩子们、跟广大市民分享我在游泳中的一些心得体会,他们有不懂的,有想要改进技术的,都可以来问我。"
在张雨霏看来,与大家互动是一个 " 双向奔赴 " 的过程," 这些能量我觉得都是相互的,我希望粉丝们能看到一个积极、阳光、乐观向上、有动力、有正能量的张雨霏,也希望在我遇到一些挫折的时候,能从关注我的人们身上得到一些安慰,得到一些能量。" 张雨霏表示,她在倡导大家参与全民健身的同时,也让自己有新的动力去做好每一天的训练。
现代快报 + 记者 王卫 / 文 顾炜 / 摄
(校对 张静超 编辑 王鹏)
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